Achtsamkeitsübung

Unser Leben verläuft hecktisch. Oftmals bemerken wir gar nicht, wenn uns etwas bedrückt oder Angst bereitet.
Achtsamkeit arbeitet genau in diesem Bereich. Doch wie? Einfach mal eine kurze Auszeit und auf sich besinnen.

Diese kurze, geführte Achtsamkeitsübung kann einem dabei helfen.